中年人晚上瘦肚子健身操有哪些
病情描述：肥胖对老人健康不好，建议做体育操，中年人晚上瘦肚子健身操有哪些？
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
中老年人身体肥胖，这个很容易合并，有高血脂，脂肪肝，高血压，所以对于肥胖需要积极的减肥，瘦肚子健身操的类型特别多，这个可以自行选择的，平时建议多跑步多走路，多做仰卧起坐，肚子应该是可以瘦下来的，所以根据具体的情况来分析，如果是有身体的肥胖，需要积极的减肥。
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蒋海英 主治医师
东平县妇幼保健计划生育服务站 一级
可以去跳广场舞，需要长期坚持，每天最少40分钟以上，饮食上少吃一些高热量的食物，像我们常见的油炸类的，烧烤类的，还有一些含糖量高的食物，都是不要吃的，减肥的原则就是消耗的热量一定要大入色中的热量才能够达到一个减肥的效果，睡前是不要吃任何食物了。
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