女生减肥要怎么做
病情描述：每次被人叫做小胖妞，心里就会很不开心，想尝试减肥，女生减肥要怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要在饮食上控制一下，要多吃一些含维生素膳食纤维多的食物，因为不仅能够补充你身体里需所需要的营养物质，而且还能够加快你肠胃的蠕动，排除身体里的毒素。并且还要在运动上配合。多做一些有氧运动，像跑步，游泳等都可以。不要暴饮暴食，你是要清淡多吃水果。
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病情分析：
女生想要减肥的话，也是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食相结合的方法。所以说要调整好自己的心态，一定要坚持锻炼身体，提高身体素质，在饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好。
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