神经衰弱导致的失眠怎么办?
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好,欢迎咨询。44岁女性出现失眠,考虑可能是植物神经功能紊乱。多与不良生活方式有关。需要从生活方式和药物方面进行共同干预。生活要有规律,饮食要注意均衡全面。不可久坐不动。白天要有适当充足的运动。多晒太阳。避免浓茶咖啡及含咖啡因的饮料。晚上不要熬夜,不可过晚上床睡觉。睡前喝杯热牛奶,热水泡脚。听听音乐,不要想各种事情。可以补充钙镁片。服用中药调理。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
你好!如果是神经衰弱引起的失眠往往和思虑过度是有关系的。出现失眠以后需要注意保持心情上的舒畅。同时,那也需要注意是不是有其他的精神不好。这样的世面,首先需要改善心情,失眠特别严重也可以服用一些镇静催眠药阿普唑仑。服用一些中成药刺五加胶囊。
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