吃什么可以预防糠尿病
病情描述：父母都有糖尿病病史，我的血糖也有点偏高，请问吃什么可以预防糖尿病呢？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
糖尿病患者在日常生活中一定要控制个人的饮食问题，不要吃一些含糖分的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些富含纤维素的食物，能够有效的促进肠道的消化和吸收，避免血糖的情况持续增高。而且平时可以多进行一些体育运动，能够有效的增强体质，对于糖的代谢也会有一定的帮助。
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病情分析：
患者血糖偏高，而且有家族史，可能是要考虑糖尿病的情况，何况在目前都有血糖高的现象，首先要从饮食结构和生活方式进行调整，采取非药物措施来控制血糖，每天要坚持增加运动量，保证6000~15,000的运动负荷量，每周要有2~3次的中高强度运动，饮食要在日常饮食量的基础上减少至少1/3的热量摄入，不要进食高脂肪和甜食，注意复查血糖。
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