减肥如何吃牛油果
病情描述：看网红们在吃牛油果减肥，我也去买了一大箱子回来，减肥如何吃牛油果？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
在减肥的期间适当的吃一些牛油果，对于减肥有很好的帮助作用，主要是牛油果里面含有不饱和脂肪酸，可以减少热量的摄入，牛油果每天吃半个，可以和蔬菜炒着吃，或者是涂在面包上来吃，如果吃太多的话，对于减肥也不会造成有力的帮助，因为牛油果里面含有的脂肪量也是比较高的。
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病情分析：
减肥的过程当中可以适当的吃一些牛油果，不要过量就可以了，任何的蔬菜水果都要做到少吃多餐，细嚼慢咽是比较好的，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，因为减肥离不开运动，也离不开饮食方面的控制，饮食方面更是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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