早餐吃一个杂粮煎饼会胖
病情描述：我最近在减肥，在网上买了很多杂粮煎饼，想请问早餐吃一个杂粮煎饼会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥，那么在平常的生活中饮食上就需要注意做到营养搭配，而且早上和中午的营养一定要跟上，这样才能够更加有利于减肥，减肥只要是摄入的卡路里比消耗的卡路里少就能够达到减肥的功效，而且在减肥的过程中，晚餐尽量少吃一点，最好是吃三分饱到五分饱左右就可以。
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病情分析：
只要不是吃的很多的话，是不会增加体重的，杂粮有助于补充体内的膳食纤维，但是如果是含有添加剂的话，对身体的健康是没有好处的，早餐建议还是多吃一些蔬菜水果，喝一些牛奶比较好，然后减肥也是离不开运动的，建议多进行一些有氧运动，比如慢跑，长期坚持会达到减肥的效果。
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