常常上晚班要吃什么保健品补身体比较好
病情描述：最近感觉身体特别虚弱，常常上晚班要吃什么保健品补身体比较好？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
经常值夜班，很容易给身体造成一些不良的影响，尤其是肝脏，还会造成免疫力低下，经常感冒，身体乏力，建议这种情况下需要服用一些复合维生素进行补充，以及多吃一些含有蛋白质的营养保健品，饮食上也需要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水以及容易消化和含有糖分为主的食物。
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病情分析：
一般晚上的话，最好是吃一些容易消化的食物，能够补充身体里的能量就可以，不要吃一些太过辛辣刺激性的食物，也不要吃烧烤一类的东西，这样会让身体的免疫力就降低，对肠胃有一定的影响，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且不要长期的进行熬夜，对身体不好。
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