黑木耳能不能经常食用
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
黑木耳可以适当的吃一些,不能多吃,黑木耳具有活血的功效和降低血液粘稠度以及预防动脉硬化的作用,手术及拔牙前后,也要避免大量吃黑木耳,同时咯血和便血以及鼻出血等患者也不宜食用黑木耳,木耳富含膳食纤维,容易引起腹泻,因此消化功能差等脾胃虚寒的人,要少吃木耳,否则可能会引起胃肠胀气等不适症状。
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病情分析:
黑木耳可以经常食用,只是每次不要吃的太多,容易引起消化不良,不仅是木耳不能过多的食用,其它食物也不宜一次性吃的太多,建议要少食多餐,才会不伤脾胃和肠道。木耳中含有大量的铁和维生素,还有很多微量元素和矿物质,蛋白质的含量也比较高,有素中之肉的美称。
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