晚上不吃主食能减肥
病情描述：最近在减肥，朋友说晚上不吃主食能减肥，想问问对身体有伤害吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上不吃主食确实是能够起到减肥的效果的，但是可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些白水煮菜，可以增添身体的饱腹感，不会出现饿的情况，另外在这期间也要多做一些有氧的运动来进行减肥，效果来说还是比较好的，同时还要多喝一些水，排出身体里多余的毒素。
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病情分析：
在晚上的时候是可以通过不吃主食来进行减肥的。在减肥过程中晚上可以多吃一些含维生素比较高的水果和蔬菜，这样不仅能够补充身体营养，提高身体免疫力和抵抗力，而且还能够达到减肥的作用，除了可以通过调整饮食结构来进行减肥，也可以通过锻炼身体来达到减肥的效果。
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