锻炼心肺功能最佳方法是什么
病情描述：想要减肥，减肥需要提高心肺功能，锻炼心肺功能最佳方法是什么？
医生回答 (2)
-
-
-
金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
快跑和慢走都是非常好的有氧运动之一，如果每天能坚持半个小时的快跑或者慢走，都对身体有非常大的好处，因为这种运动会让身体在10分钟左右排汗，30分钟左右就会有效地锻炼心肺功能，另外游泳或者打太极也是日常不错的运动，想要减肥就要搭配合理的饮食加适当的运动来达到科学减肥的效果。
-
-
病情分析：
锻炼心肺功能最好的方法主要就是经常进行俯卧撑的练习，同时也可以选择一些其他的运动锻炼方法，比方说游泳或者是跑步等等增强个人的体质，就有利于促进心肺功能的提高，减肥的方法必须要做到良好的饮食控制，配合运动锻炼，不能拥有任何减肥的药物，否则对身体容易造成损伤。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
锻炼前吃饭还是锻炼后
运动可以加快人体内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以... 详细»
-
-
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？告诉锻炼的最佳时间
生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人... 详细»
公众号
头条号
百家号