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锻炼心肺功能最佳方法是什么

病情描述:想要减肥,减肥需要提高心肺功能,锻炼心肺功能最佳方法是什么?
医生回答 (2)
  • 金静
    金静 副主任医师
    四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
    病情分析:

    快跑和慢走都是非常好的有氧运动之一,如果每天能坚持半个小时的快跑或者慢走,都对身体有非常大的好处,因为这种运动会让身体在10分钟左右排汗,30分钟左右就会有效地锻炼心肺功能,另外游泳或者打太极也是日常不错的运动,想要减肥就要搭配合理的饮食加适当的运动来达到科学减肥的效果。

  • 姚学华
    姚学华 医师
    山龙口基地中心医院 二级甲等
    病情分析:

    锻炼心肺功能最好的方法主要就是经常进行俯卧撑的练习,同时也可以选择一些其他的运动锻炼方法,比方说游泳或者是跑步等等增强个人的体质,就有利于促进心肺功能的提高,减肥的方法必须要做到良好的饮食控制,配合运动锻炼,不能拥有任何减肥的药物,否则对身体容易造成损伤。

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金静
金静 副主任医师

四川省医学科学院·四川省人民医院 心血管内科

擅长:高血压,急慢性心力衰竭,冠心病,心脏瓣膜疾病及心律失常以及常见老年内科疾病的内科诊治。
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