减肥怎么算热量
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病情分析：
可以制定一个健康的减肥计划，这个热量也就是植物所含的卡路里，减肥的原理就是摄入的热量要小于排出了热量，这样才能够起到减肥瘦身的，要少吃一些油腻甜类，还有一些烧烤类的食物，因为这类食物含热量是非常高的，减肥期间运动是必不可少的，可以选择做一些瑜伽，慢跑，游泳等。
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病情分析：
不需要刻意的去计算热量，大概有一个估算就可以了，热量高的食物通常就是碳酸饮料，膨化食品，油腻煎炸类的食物，这些食物所含热量较高，建议在减肥期间避免去吃，通常米面的热量也比较高，所以在减肥期间可以选择使用粗粮来代替，另外吃一些蒸煮的食物，相对热量较低，除此之外要保证多吃蔬菜水果以及一些肉类。
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吃什么热量低有利于减肥
秦敏 主任中医师
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减肥每天摄入多少热量
林秀红 主治医师
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鸡爪热量高吗减肥能吃吗
林秀红 主治医师
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什么主食热量低可以减肥
林秀红 主治医师
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芒果热量高吗，减肥期间能吃吗
李芳 主任医师
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
俯卧撑热量消耗
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- 韩昕健 副主任医师 内分泌科
减肥每天摄入多少热量
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- 陈岩 主治医师 消化内科
糙米热量高为什么减肥
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- 陈岩 主治医师 消化内科
麦片热量高为什么减肥
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- 韩昕健 副主任医师 内分泌科
走6000步消耗多少热量
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- 陈岩 主治医师 消化内科
芋头的热量和减肥功效
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