小孩缺锌吃什么
病情描述：带小孩查微量元素被查出来缺锌，又不想给小孩吃药，小孩缺锌吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子缺锌会影响身体的健康状况，而且会造成孩子出现睡眠质量差，消化不良，食欲不振，挑食，身体抵抗力弱等情况，建议在日常生活中可以通过药物的方式进行快速补充。而且平时一定要注意个人的饮食问题，可以多吃一些富含锌的食物，如花生，核桃，水果等，也可以多进行一些体育运动。
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病情分析：
孩子缺锌可以多吃红色肉类，花生，牡蛎，动物肝脏，鱼类，蛋类，豆类，核桃，苹果，大白菜，海鲜，紫菜，芝麻，小麦，生蚝，坚果，小米，虾皮，蘑菇，海产品，胡萝卜，杏仁，虾，扇贝，松子，这些食物的锌含量比较高，平时一定要注意孩子的饮食种类要多样化。
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