睡前喝蛋白粉会长胖吗
病情描述：现在自己已经有点胖，每天还要被逼喝蛋白粉，睡前喝蛋白粉会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，少喝一点蛋白粉是不会导致身体长胖了，但是如果喝多了也是不行的，喝蛋白粉最好在上午去喝，晚上一般是不建议喝的，喝过就睡觉，那么比较容易造成肥胖，想要减肥必须要养成一个良好的生活习惯，晚餐之后尽量不要再吃其他任何东西，并且晚餐也不能够吃得太饱，早晨中午吃的稍微多一些问题都不是太大，但是晚餐热量尽量不要超过400卡路里。
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病情分析：
睡觉前喝蛋白粉是不会长胖的，但是尽量还是要在睡觉前两个小时是比较好的，如果说过晚的话，可能也会有长胖的，这种情况发生不容易消化，也会出现一些不舒服的情况，如果想要不长胖，还是要从根本上养成有规律的生活饮食方式，一定要多锻炼身体，提高身体素质，身体健康最重要。
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