女人吃什么食物可以美白皮肤
病情描述：我觉得自己的皮肤不够白，所以我想通过饮食来调理，女人吃什么食物可以美白皮肤？
医生回答 (2)
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病情分析：
维生素C和维生素E有利于美白皮肤，抗氧化和美容养颜，可以多吃含有维生素多的食物，如冬瓜、黄瓜、西红柿、圣女果、西瓜、青菜、白菜、花菜、火龙果、芒果、油麦菜、玉米、榴莲、杨桃、草莓等，平时注意不要日晒，注意皮肤的保湿，不要熬夜，多喝些温开水。
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病情分析：
女人可以选择吃一些含维生素c丰富的食物以及含维生素e丰富的食物来进行美白，患者如果出现有皮肤发黑，可能是患者出现了长期被紫外线照射，包括患者可能有身体的色素沉淀过多所造成的，建议患者想要美白平时要避免吃含色素过多的食物，也不要吃含盐量过高的饮食，平时患者要多注意防晒。
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