长期睡眠不足对身体有哪些危害
病情描述：我近几年来经常上夜班，睡眠不足，近几天感觉头晕失眠，请问长期睡眠不足对身体有哪些危害呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
长期睡眠不足容易引起头晕乏力，身体免疫力低下，导致体质虚，容易感冒，头痛，头晕，以及记忆力减退，平时一定要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不要少于7个半到8个小时，要按时的入睡，每天晚上在11:00之前入睡，平时要注意适当的增加运动，增强体质。
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病情分析：
如果睡眠不足那么就有可能会造成身体免疫力和抵抗力低下，从而使得身体出现各种各样的疾病，而且还有可能会造成注意力不集中，头痛头晕，浑身乏力等症状。还有可能会使得心情变得更加烦躁不安，所以在平时生活中一定要保证充足的睡眠时间，使得身体得到足够的休息，
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