压力对情绪的影响

病情描述：我最近一段时间工作压力大，情绪不稳定，急躁不安，请问压力对情绪的影响是什么呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

过多的压力会导致情绪失常，主要表现是情绪波动大，容易心烦意乱，发脾气。所以一定要尽快的调整一下你的压力状态，主要是来自工作方面的话，你需要合理的分配工作占据的时间，不能占据生活或者是其他兴趣爱好的时间。这样才可以做到劳逸结合，针对工作本身的压力，如果有具体的问题，可以向同事请教，寻求一下帮助。
杨红梅 医师
淮南市潘集区矿四院一级丙等

病情分析：

持续处在压力下这个会直接导致情绪的失控，比如说脾气暴躁，易激惹。情绪持续烦躁等，所以一定要注意日常压力的调整，针对你目前工作上具体面临的压力问题，可以拿一张列一下表格明确一下，然后自己鼓励一下自己制定一下解决办法，或者是干脆给自己放一个假，从工作中跳出来放松一下。

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