老年人长年便秘该吃什么？
病情描述：老年人长年便秘该吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
可适当服用益生菌类的药物来调整肠道菌群，使菌群失调的情况恢复正常，减少便秘的发生，老年人本身肠道蠕动就慢，再加上不运动，通常会出现便秘的情况，在服用药物的同时，适当的调整饮食结构，多吃一些粗粮以及蔬菜水果，并且适当的增加体育锻炼，可以从慢走开始。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
老年人出现长年便秘，可能是平时的生活习惯不当，久坐，还有年龄大后，肠胃功能减弱了，再加上不爱运动，会影响排便规律的，可以吃香蕉、地瓜、土豆、橙子、梨，可以多喝水，多参加户外的活动，可以适当按摩腹部，还可以吃一些清凉解毒的汤。
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