好的心理减压指南都有哪些？

病情描述：好的心理减压指南都有哪些？

医生回答 (2)

孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院二级甲等

病情分析：

你可以散散步，幻想一些美好开心的事，跑跑步，在奔跑的时候大喊，这样也可以减压，累了就好好睡一觉。听听音乐、唱唱歌，跳跳舞等做自己喜欢做的事。大吃一顿也是一种享受啊，吃的开心也许压力也就没了，更重要的是自己得想开，人生活在这个世界上，没有一帆风顺的，勇敢的去面对就好了。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

日常心理减压的方式是非常多的，并且每个人的兴趣爱好不同这个每个人所选择的方式也可以不同，比如说有些人喜欢运动，可以在压力大的时候安排时间去运动，并且多安排时间去进行自己的一些业余爱好，也可以在压力大期间时候给自己放放假，出去旅游，散散心，或者是和自己的朋友们多交流一下，诉说一下，这些都有利于帮助你缓解压力。

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