减肥期间晚上饿了可以吃番薯
病情描述：医生你好请问减肥期间晚上饿了可以吃番薯?番薯的热量高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
应该是可以吃的，但是一次性不要吃得太多，因为减肥的人禁止一次性吃太多的食物，建议平日的三餐中要做到饮食的规律化，早晨可以吃一些营养食物，中午的时候吃饱了就可以了，晚上的时候少吃，不论是哪一餐，都需要吃低热量的饮食，选择高纤维的食物来食用，而且还要配合做体育运动。
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病情分析：
你好，减肥一定要管住自己的嘴，如果你控制不了自己的食欲，晚上吃番薯的话肯定是不行的，减肥一日三餐也不能够太过极端，一定要保证最基本的热量需求才可以有效的减肥，并且番薯它的热量还是挺高的，是不建议吃这种食物，另外，除了管住自己的嘴巴，还需要多做运动，想要减肥，没有其他更好的方法。
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