早餐吃面包可以配什么比较健康又不会胖
病情描述：我要给我男朋友控制饮食，想要问一下，早餐吃面包可以配什么比较健康又不会胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
早晨吃面包的话，可以搭配一杯豆浆或者是牛奶，然后再搭配一个鸡蛋，适量的水果，这样能够补充全面的营养物质，对于身体有很好的帮助作用，不会出现肥胖的现象，但是平时在饮食方面要注意控制，不能暴饮暴食，应该少量多餐，每顿吃7分饱左右就可以，平时还要注意对于油腻性的食物要少吃。
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病情分析：
可以喝一些清淡的粥，也可以配牛奶，也可以使用一些比较新鲜的蔬菜或者是水果榨汁喝，早餐可以吃的营养一些，午餐可以吃的好一点，晚餐可以不吃，平时也要注意多配合做一些运动，通过运动达到减肥的效果会更好，最好是吃一些比较清淡的食物，不要吃高热量高脂肪的食品。
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