晚上吃炒饭会长胖
病情描述：我最近饿的比较快，所以每晚睡前的时候我都会自己弄点饭吃，晚上吃炒饭会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，蛋炒饭的热量是非常高的，晚上尽量不要吃，想要减肥就要管住自己的嘴巴，对于一些油腻性比较大的食物一定要控制，想要吃蛋炒饭的话最好早上吃，平时尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，肉类食物油炸食物尽量少吃，平时更不能够吃零食，甜性食物也是要禁止的。
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病情分析：
炒饭是不容易消化的食物，所以最好不要在晚上吃，而且炒饭的含油量比较大，因此晚上吃炒饭会导致发胖，在晚上吃过炒饭之后，一定不要立刻卧床睡觉，可以活动一下，有利于热量的消耗，很好的照顾胃肠。晚上一般吃低盐低脂的饮食，因为晚上一般不会运动，脂肪不容易被代谢出去。
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