怎样清除体内毒素
病情描述：我平时身体状况不太好，排毒功能也很差，请问怎样清除体内毒素？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议患者每天要多做一些排汗运动，例如跑步，跳绳，打羽毛球，打排球，或者是慢跑以及游泳，等这些运动都能让患者身体排汗，能够促进身体的微循环，让体内的毒素快速的代谢出去，同时建议每天多喝一些温热的水，喝水量在2000毫升以上，对排毒也有很好的辅助效果。
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病情分析：
首先在睡眠上面可以多加调整作息时间，一定要规律，不要长期间的进行熬夜，另外在饮食方面多吃一些蛋白质的食物，补充身体里的能量，并且也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时在这段期间一定要调整好自己的心态，多喝一些温水，促进新陈代谢，排出身体的毒素。
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