减肥可以吃黑芝麻吗
病情描述：朋友说吃黑芝麻可以让头发又黑又亮，现在正在减肥中，减肥可以吃黑芝麻吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
黑芝麻的热量比较高，减肥期间不可以吃，多喝温水促进代谢，多吃新鲜的蔬菜，其中热量，其中含有丰富的维生素和微量元素，热量低，体积大，有利于增加饱腹感，适当的增加运动量，如跳绳，快跑，慢走以及体操，游泳等。不要熬夜，如果经常的熬夜，容易引起肥胖。
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病情分析：
在减肥期间是可以吃黑芝麻的，一般情况下在减肥期间不可以吃一些油腻性，高脂肪，油炸类的食物，其他的食物是可以适量摄入的，如果过度节食的话，可能会造成身体出现营养不良，贫血等情况。在减肥期间可以通过节食结合运动的方式进行减肥，这样属于最健康的减肥方式。
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