多吃青菜会发胖吗
病情描述：现在减肥的方法里面，居然有一个是多吃肉，那么难道多吃青菜会发胖吗？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
多吃青菜是不会发胖的，大多数的蔬菜水果里面富含的维生素和粗纤维含量都是比较高的，对于减肥来说是可以起到一定的辅助的作用的，但是减肥的过程当中也是要做到荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，主要还是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，要坚持锻炼身体才能够有效果。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
减肥的时期多吃肉主要是增加身体蛋白质的摄入，这样可以有效地帮助身体提高代谢水平，减肥的患者一定要多吃膳食纤维含量高的蔬菜和水果，另外这些食物富含丰富的维生素，可以很好的帮助减肥的患者，提高身体的免疫力，以免出现营养缺乏，身体虚弱等情况，减肥的患者一定要多喝水。
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