怎么减肚子上的赘肉最快最有效
病情描述：生完两个宝宝肚子上厚厚的赘肉，以前的露脐装再也穿不上了，怎么减肚子上的赘肉最快最有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
并没有什么好的方法，能够快速的减掉肚子上的肉，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，特别是在生完孩子之后，肚子上的肉比较多，是需要一段时间来进行恢复的，至少也要在半年到一年的时间，所以说不要着急，平时的饮食方面进行控制，在坚持的进行一些体育锻炼是可以有一些效果的。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
首先要在饮食上控制，不要去吃含脂肪和含糖量高的食物，要多吃一些含纤维素的食物，不要暴饮暴食，也不要吃得太多，而且还要再加上一些锻炼，比如仰卧起坐，骑自行车，俯卧撑等，都对于腹部的减肥有着很大的效果。平时的时候还可以游泳跑步等都可以锻炼腹部。
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