空腹吃什么水果减肥
病情描述：前阵子大鱼大肉吃太多了，都胖了好几斤，这几天想要吃清淡一些，顺便减减肥，空腹吃什么水果减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
不建议减肥者空腹吃水果，水果可以在饭后食用，建议减肥患者要有良好的饮食规律和生活作息，平时饮食上多以清淡食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃低脂肪、低热量以及含糖量较低的食物，不要油腻性以及辛辣刺激性的食物，每天要坚持做一些运动比如游泳、跑步等。
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病情分析：
空腹吃水果可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量的食物摄入，平时可以多吃一些苹果，雪梨，西红柿，火龙果，猕猴桃这些水果都可以帮助减肥，但是减肥不能光靠吃水果，也可以吃一些低热量的蔬菜，比如黄瓜，而且长期只吃一种食物来减肥，会造成身体严重的营养不良，建议你减肥要合理的饮食，再搭配适量的运动。
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