提高精子活力的方法
病情描述：最近想要一个孩子了，所以想问问医生，提高精子活力的方法有哪些
医生回答 (2)
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病情分析：
提高男性精子活力，日常在饮食方面可以多吃一些富含维生素e的食物和含锌的食物，并且要注意有一个良好的作息习惯和饮食习惯，注意营养均衡，作息要正常，避免熬夜，早睡早起忌烟酒，适量的参加体育锻炼，保持心情愉悦，坚持一段时间通常都可以有效的提高精子的活力。
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病情分析：
如果最近想要一个孩子，想要提高精子质量，平时可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃，栗子，榛子等，因为这些坚果类的食物还有丰富的新元素，有利于提高精子的质量。而且要想提高精子质量，性生活一定不要太频繁，在排卵期前，一个月之内不要发生性生活，排卵期隔日一次同房。
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