吃什么补精最快最好
病情描述：最近精力不是很好，所以我想了解一下吃什么补精最快最好啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是想要精子质量好的话，可以吃一些新鲜的海鲜，比如说在海边打出来的海鲜里面都是含有虾青素的，还有一些营养物质是抗氧化的，对身体是有一定好处的。另外就是饮食当中多吃一些含蛋白质比较高的食物，像一些肉类还有鸡蛋清等等。其实男性也可以多吃一些羊肉、牡蛎、韭菜等等，他们具有补肾壮阳的作用。
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病情分析：
精力不是很好的，这个情况吃什么能够补得最快最好这个是没有的，如果需要的话可以去选择一些保健品，想要身体健康，精力充沛，那么还是要养成有规律的生活饮食方式，不要熬夜加班或者是长期的在晚上看手机，电脑没有好的生活作息习惯，那么也会影响到正常的身体健康，导致没有精神。
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