吃花生会影响减肥效果
病情描述：最近我都是在减肥的，但是我比较喜欢吃花生，请问吃花生会影响减肥效果吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃花生一般不会影响减肥效果，但是最好要吃煮花生，尽量不要吃油炸花生。因为油炸花生的热量比较高，可能会导致脂肪增加，容易影响减肥效果。减肥期间要多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，保持大便通畅，帮助分解脂肪。还要多吃些粗纤维的食物，会增加饱腹感，有助于控制食欲。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
如果说适当的长期来吃花生是不会导致人体发胖的，如果一次性吃的过多是会引起发胖的，因为花生里面是含有了粗纤维，另外还有一定的脂肪酸，对于减肥来说是可以起到作用，而且还能够预防心血管方面的疾病，但是花生里面的油脂成分是比较多的，吃的太多就会导致热量堆积在身体里面最后形成脂肪。
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