中年女性睡眠差烦躁不安怎么办？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
这种情况往往和更年期内分泌失调有关系，建议睡前可以喝杯热牛奶。平时也要注意放松心情，多参加户外的体育锻炼，保持心情的舒畅，避免给自己太大的心理压力，睡前避免进行剧烈的运动。也可以吃些营养神经的药物来调理一下，比较常用的是谷维素。也可以去吃些中药来调理一下。
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病情分析：
中年女性出现睡眠差，烦躁不安，这一般是由于内分泌失调导致的这种现象，平时应该养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，适量的参加体育锻炼，参加户外运动，保持心情舒畅，不要有太大的压力，可以吃维生素b1配合谷维素配合补脑安神口服液调理一下。
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