孩子怎样锻炼快速长高
病情描述：我孩子九岁了，想要问一下医生，孩子怎样锻炼快速长高？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
没有快速长高的方法，只有通过平时调整饮食结构和适当的体育锻炼，促进生长发育。多给孩子吃一些富含优质蛋白的食物和含钙的一些食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷刺激油腻的食物，不要吃零食和喝碳酸饮料，多做一些有氧运动，如跑步，快走，爬楼梯等，提高身体免疫力。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
平时要多做一些跳跃式运动，比如跳绳，打球，跑步等，对长高有一定的帮助，孩子正处在生长发育的旺盛阶段，一定要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，鱼虾等海产品，而且要适当的增加新鲜的水果和蔬菜的摄入，水果和蔬菜中含有大量的维生素，能够促进钙的吸收。
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