肝胆排毒的最佳方法是什么
病情描述：最近身体不舒服，不知道是不是身体毒素太多了，那肝胆排毒的最佳方法是什么呢？
医生回答 (2)
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高君 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
为了肝胆排毒，要适当的活动锻炼身体，这是比较有效的排毒方法，可以促进新陈代谢，促进胆汁的分泌，为了更好的排毒，平时可以吃绿豆青菜，苹果，蜂蜜等等，有养肝的作用也可以帮助肝脏排毒，早上不吃早饭的人就会影响胆汁的排泄，患胆结石的几率是比较高的。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
不要经常熬夜。要按时睡觉。子时是肝胆的排毒期，超过子时不睡，就会引起我们的肝胆排毒，为了肝胆排毒就要适当的活动锻炼身体，可以促使排毒的。为了肝胆的健康就不要发怒上火，要保持好的情绪，这样有利于肝胆排毒。平时可以吃绿豆，苦瓜、苹果、草莓等等。对肝胆健康是有益处的。
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