医生我难以入睡怎么办？
病情描述：医生我难以入睡怎么办？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据您提出的问题，入睡困难，这个应该是神经衰弱的情况，主要原因是情绪变化，紧张，压力大，心情不好等情况造成的。建议你这个情况，首先是调整好情绪，减轻压力，睡觉前不要害怕睡不着，不要喝浓茶，咖啡等。可以应用谷维素，安定等帮助入睡，逐渐就可以好的。
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病情分析：
失眠是一种很痛苦的症状。治疗预防失眠，可以选择在睡前喝一杯新鲜的豆浆，或者是一杯鲜奶等，用生姜醋水进行泡脚，每天坚持泡脚30分钟左右，两周左右失眠可以痊愈，另外，要注意室内的空气流通性，保持室内空气的新鲜，让自己身心完全放松下来。
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