吃vc的坏处
病情描述：大学里面看到室友在补充维生素，而且我本身就缺，就跟着吃了一点，吃vc的坏处有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，是药三分毒，并不是说维生素补充的越多越好，想要有一个健康的身体，平时在饮食方面一定要多样化饮食，肉类食物适当的补充，主要以新鲜的蔬菜和水果为主，另外在运动方面一定要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，千万不能够太过懒惰，只有将运动和饮食相结合的很好，才会有一个好的身体。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
一般适当的补充维生素c对身体没有什么坏处，不用太担心，但是如果过量补充的话，也有可能出现一些身体不适的反应，建议这一类维生素的补充每周在2~3次即可，平时也可以通过饮食方面进行维生素的补充，可以多吃一些蔬菜水果，比如猕猴桃，西红柿，圣女果等。
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