12岁小孩一天需要补充多少钙

病情描述：孩子身高偏矮，打算每天给孩子吃点钙片补钙，12岁小孩一天需要补充多少钙？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

孩子身高偏矮不一定是缺钙所造成的，与遗传因素和饮食不当都有一定的关系。想要补充钙，最好去医院做微量元素的检测，在缺乏的情况下进行补充，盲目补充容易造成钙偏高的现象。平时可以多吃富含钙质的食物，进行体育锻炼，保证充足的睡眠，能够促进生长激素的分泌。
孙伟 主治医师
大连医科大学附属第二医院三级甲等

病情分析：

12岁的宝宝每天需要补充大于1000毫克左右的钙剂，因为12岁的宝宝正处于生长发育的高峰期，每天需要及时的补充足够的钙剂，对患者的生长发育有很大的帮助。饮食上要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，如鱼类，蛋类，奶类，坚果类等。平时要注意多进行户外运动，在一定程度上能够促进钙剂的吸收。

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