更年期综合征可以晨跑吗

病情描述：容易心烦，还睡不好觉，还很容易发脾气，就准备运动缓解一下，那么，更年期综合征可以晨跑吗？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你好，进入更年期之后，就可以导致出现上述的易激动、烦躁等情况，此外也可以伴随出现失眠等症状的发生，在出现更年期症状之后，可以及时的选择使用药物进行对症治疗，在进行药物治疗的同时，可以根据情况适当的配合进行运动锻炼，可以起到一定的改善症状的效果。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

这种情况是可以晨跑的，没有什么不良的影响，有利于调节情绪，改善更年期症状，平时注意不要吃过于生冷和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。多吃一些高维生素和蛋白质含量充足的食物补充营养，可以增强体质，平时注意不要受凉，多吃豆制品补充雌激素，不要劳累和熬夜。

相关视频

相关疾病

更年期综合征 男子更年期综合征 男性更年期综合征 更年期综合征性水肿 更年期失眠 更年期功血 更年期抑郁 更年期肥胖 更年期综合症 更年期角化症 男性更年期综合症 老年期偏执综合征 Noonan综合征（努南综合征） SAPHO综合征 高渗综合征 帕金森综合征 马方综合征 重叠综合征

相关语音