只吃素减肥对身体有害吗
病情描述：体重70公斤，身高160，对身材不满意，在吃素减肥，只吃素减肥对身体有害吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
只吃素减肥的话，有可能会造成身体营养不良，健康的减肥是控制饮食结构以及有氧的运动。在饮食上少吃一些高能量的食物，多吃一些蔬菜水果以及粗粮，而且在饭前可以吃点黄瓜或西红柿，这样可以有效的减少正餐的摄入。而且每顿一定要吃八分饱，主食要少吃。另外每天还要进行运动，可以有效的燃烧体内的脂肪。
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病情分析：
一般不会对身体产生害处的，但适当的还是服用一些富含优质蛋白的食物，不然会引起免疫力的下降，容易产生一些疾病。平时多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的进行体育锻炼，如跑步，快走，爬楼梯等，不要通过节食的方式进行减肥，也不要服用一些减肥药。
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