晨跑的好处有哪些
病情描述：我的男朋友特别喜欢运动，他每天早上都要跑步，请问晨跑的好处有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
晨跑是有很多的好处的，可以帮助锻炼肺活量，而且可以强身健体，增强抵抗力。如果有晨跑的习惯，一定要长期坚持做，像男性外出工作可能会有一些应酬，经常抽烟喝酒，饮食也不规律，如果每天能够坚持晨跑，就可以预防出现副作用，预防出现啤酒肚，也可以避免出现很多疾病。
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病情分析：
晨跑能够让人身体保证健康的状态，舒缓压力，塑造身形，加快血液循环，从而预防各种心脏病，强身健体，提高身体免疫力，每天坚持长跑的人，对眼睛有很好的放松休息，可以降低近视的几率。平时注意调整饮食结构，加强营养，均衡饮食，三餐定时定量，但是要避免剧烈运动。
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