轻度脂肪肝怎样预防?

病情描述：本人男，今年30岁了，由于工作的原因，经常需要上夜班，吃夜宵，家里人提醒我长期这样会得轻度脂肪肝的。我本人也非常在意这个问题，所以想请问轻度脂肪肝怎样预防?需要注意什么？

医生回答 (2)

周利军 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

脂肪肝是一种可逆性的病变，这一类人群要积极的改善生活方式，避免久坐久卧，需要适当增加体育运动，避免身体过度肥胖，还要注意饮食调节，饮食要尽量清淡，避免过多进食高脂肪、高胆固醇的食物，不建议饮酒，因为过量饮酒可以引起酒精性脂肪肝，要避免滥用药物。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

这种情况需要减少吃夜宵的脂肪含量，必须要增加活动量同时改善饮食结构才是最主要的方法，不能吃高脂肪的食物，可以根据病情及时的化验肝功能以及做肝脏彩超确定病情的严重程度，早期脂肪肝一般并不需要口服药物，多吃蔬菜水果多喝白开水多活动多锻炼都可以缓解。

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