吃鱼减肥吗？
病情描述：本人女，今年27岁，体重70公斤，女人里面算是较胖的一类了。前几天听闺蜜说，多吃鱼对减肥帮助很大，我想尝试尝试，所以想问一下吃鱼减肥吗？减肥效果如何？效果明显吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
鱼类是优质蛋白，一般吃鱼的话是不容易长胖，但是需要通过吃鱼来进行减肥，肯定是不行的，减肥平时的饮食方面高热量高蛋白油腻的食物肯定是不能吃的。尽量多吃一些清淡的食物，在运动方面也一定要多做运动，千万不能懒惰，只要能够控制饮食，多做运动，那么减肥成功就不是问题。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，吃鱼没有减肥的功效，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后进食，平时也要多加运动
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病情分析：
你好，鱼本身来说也是肉类呀，本身也是有一定的热量的，你如果吃了过多的鱼的话，那么肯定也会摄入了过多的热量，也会有可能发胖。但是如果你用鱼代替其他的一些食物，减少你其他的一些热量摄入的话，那么相对来说，就有可能会达到一些减肥的目的。
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