孕妇吃花生能补钙吗

病情描述：老婆今年怀的孕，已经有五个月了，家里人一直很关照老婆的情况。妈妈提醒我要给老婆多吃点花生，补补钙，有利于孕妇的身体健康。但我不敢贸然行动，想问下孕妇吃花生能补钙吗，效果如何？

医生回答 (3)

徐先明 主任医师
上海市第一人民医院三级甲等

病情分析：

你好，花生是含有钙质的，孕妇是可以吃花生补钙的，另外可以补钙的食物也是很多的，比如牛奶，小虾米，豆制品，骨头汤，芝麻酱，黑之麻，黑木耳等食物，这些食物可以换着给孕妇吃，食物最好不要单一，另外在怀孕期间孕妇也要注意多休息，定期做好孕检检查。
张建国 医师
威县妇幼保健医院二级

病情分析：

你好，花生中还含有丰富的维生素B2、A、D、E,钙和铁等，但要适量吃些，饮食要均衡营养搭配，不要偏食，挑食。孕妇吃食物能补钙的像虾皮，鸡蛋，豆制品，紫菜，海产品中都含有丰富的钙，还可以多喝点鱼汤，排骨汤，多吃蔬菜水果，奶类等等。孕期注意休息，按时做好孕期产检，保持好心情。
刘长青 医师
衡水市景县人民医院二级甲等

病情分析：

花生这属于是坚果，这里面的含钙量比其他的食品的含钙量是稍微要高一点儿的。适量的吃花生是可以的，但是不要吃多了，吃多了容易导致消化不良。如果想补钙，最好是熬点大骨头汤和，或者是多吃点海产品这一类的食物，这个含钙量是比较高的。