山楂和什么一起泡水喝减肥
病情描述：生完小孩之后胖了好多斤，想科学的减肥，山楂和什么一起泡水喝减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，山楂泡水喝一般是不容易减肥的，因为山楂比较开胃，吃过之后让人的饥饿感更强，所以它是不利于减肥的，想要减肥，平时在饮食方面一定要做到清淡饮食，油腻性含糖量比较高的食物都是不能够吃的，最好一日三餐要不过量，并且吃过之后一定要运动，早晨晚上基本上运动量在半个小时以上，并且尽量将运动的强度给提高。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
山楂和玫瑰花泡水喝，不仅能促进减肥，还能达到美容养颜的效果，但减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食品、甜食、零食、含糖饮料等，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果；每天坚持有氧运动达半小时以上，做到管住嘴、迈开腿，坚持就能起到很好的减肥作用。
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