手淫会缺锌吗？
病情描述：本人男，今年26岁，从初中以来就一直手淫，也有十几年了。最近检查发现自己缺锌，也不知道什么缘故，我怀疑是因为手淫的缘故，但也不确定是不是。所以想请问手淫会缺锌吗，
医生回答 (2)
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病情分析：
缺锌的原因比较多，多由于偏食的因素导致的比较常见，你描述的情况建议手淫的频度不要过分就可以，当然手淫也会导致除了缺锌之外，会有更多的健康问题，比如说精力不足，记忆力下降，生长迟缓等等问题，注意不要频繁就好，补锌的食物一般在坚果里面比较多见，比如核桃，松子，瓜子等等。
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病情分析：
你好，长期的手淫会导致缺锌，您这种情况应该及时补锌，可以口服葡萄糖酸锌口服液，平时的饮食中多吃一些含锌量比较高的水果和蔬菜以及肉类，其中鱼，奶，蛋，牡蛎等含锌量都特别高，也可以多吃一些坚果，坚果中的含锌量也特别丰富，长期的手淫对身体造成的危害特别大，所以最好戒掉。
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