吃什么减肥效果好？
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病情分析：
要减肥，要从多方面的因素来入手是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，过度的肥胖对身体的伤害是比较大的，还是很多疾病的一些危险因素，所以说要下定决心减肥，坚持进行体育锻炼，不要放弃，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于减肥来说都有好处。
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病情分析：
您好，管住嘴迈开腿，也就是合理饮食，多做运动，不要依靠药物去进行减肥，药物减肥风险比较大，人的体重下降过快的对人身体危害非常大的，所以减肥没有捷径，要想得到一个长期好的效果的话，必须坚持下来，没有一定的毅力吃什么都没有用，祝您健康
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病情分析：
你好，减肥是一个系统工程，你的机体本身来说处于一种状态，这种状态已经平衡，如果你要减肥的话，那么你必须会打破原有的平衡，呈现一种另外一种表现，在这种情况下，我还是建议你可以考虑先从饮食上调整，还有就是注意摄入量，要低于消耗量。
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