成人如何提高免疫力
病情描述：免疫力低，老是生病，感冒发烧一个月一回，想提高免疫力，成人如何提高免疫力？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，成年人想要提高免疫能力，首先运动要加强，千万不能够懒惰，不要老是待在家里玩手机看电视，抖音一刷就是一整天，那样的话肯定身体会越来越差的，另外在饮食方面也要注意多样化饮食，尽量少吃一些油炸食物，或者是一些辛辣刺激比较强的食物，平时在睡眠上也要保证充足的睡眠。
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病情分析：
出现免疫力低下，主要考虑是营养不良，身体体质比较差，导致出现的情况，这种情况下建议饮食上要注意多吃一些富含优质蛋白的食物，补充一些维生素和矿物质，合理膳食，增强营养，少吃辛辣生冷刺激性的食物。同时一定要注意保证良好的休息，也可以适当的应用一些增强免疫力的药物。
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