负卡路里食物表有吗？

病情描述：本人女，特胖型。最近在减肥，因为实在受不了身边的人总拿自己开玩笑了。而且太胖的话夏天也不敢穿短裤裙子，怕被人笑话。听说卡路里摄入量低就能减肥，所以我想知道，负卡路里食物表有吗？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

这个情况要健康的减肥，是需要注意调理饮食习惯，不要吃过于油腻和甜食为好，也是要注意多进行锻炼身体，或是选择一些拔罐的方法来进行减肥也是有很好的效果，平时也是要注意做好塑型，平时要注意不要熬夜，不要吃一些激素高的食物为好，有利于健康的减肥。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，有些食物是没有热量或热量较低的，比如说海带就没有热量，蔬菜提供的热量也很低，如黄瓜、甘蓝、芹菜等蔬菜。没有食物是副卡路里食物，就是我们喝的白开水也是零热量。如果您想减肥，可以多吃些海带和黄瓜，不要吃油腻的食物，也可以多吃点苹果等瓜果。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，不存在这个东西，如果你是吃东西的话，那么所有的食物都是含有一定的热量的，哪怕只是一些调料都是有热量的，没有没有热量的东西，本身来说，正常人吃东西就是为了生活，为了自己能够生存下去，那么不可能吃完以后反倒消耗热量的，虽然说有一些食物的消化吸收需要热量，但是一般不会。

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