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30岁男人补钙选什么?

病情描述:老公30岁了,最近老是会脚抽筋,抽筋的次数特别的频繁,时间也比较的长,老公的这个是缺钙的现象,打算给老公补钙,但是又不知道应该怎么补好,请问30岁男人补钙选什么?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    建议直接服用成人钙片来补钙,补钙是不分男女的,钙片也可以男性和女性同服。成年人缺钙的主要表现就是关节出现疼痛,四肢无力,而且晚上睡觉非常容易抽筋,如果出现这些症状,就证明身体里面特别的缺少钙质,必须进行补钙。除了直接吃钙片以外,还可以通过食物补充。

  • 张锐
    张锐 医师
    巨野县人民医院 三级乙等
    病情分析:

    你好,补钙可以从日常做起,日常生活中需要在饮食上进行补钙,效果还是不错的,食物中含有丰富的钙,比如说骨头汤,牡蛎,等补钙的效果都比较好,而且牡蛎队男士特别好,可以经常的吃一些,如果效果不好可以吃一些钙片配合鱼肝油使用,有利于钙的吸收,祝你健康

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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