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孕妇补钙吃什么食物好？

病情描述：您好。我怀孕五个月了，前几天去检查医生说我缺钙。家里人这段时间一直忙着给我做各种吃的，鸡汤啊，牛奶什么的，可是不怎么管用。所以我想询问一下，孕妇补钙吃什么食物好？

医生回答 (2)

李颖 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

女性在怀孕过程当中，随着胎儿的快速增长，大多数的人都会呈现出来缺钙的症状，建议你也可以每天吃一个钙片儿，补充钙片的时候一定要多晒太阳，促进钙质的吸收。同时可以多吃一些，牛奶，鱼虾，贝类等含钙质高的食物。要给予合理的运动，促进吸收。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，一般孕期补钙食物黑芝麻含钙量比较大，食用也比较方便，含钙量大的食物还有很多，如虾皮，牛奶，芥菜，奶酪，海参。每天早上一个鸡蛋，一杯牛奶。注意休息，不要太劳累。定期做产检。放松心情，一般没有什么问题的，希望能帮助到您。祝你您孕期快乐。

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: 李颖 副主任医师
锦州市中心医院妇产科; 擅长：妇科炎症，肿瘤，月经失调，妊娠期常见妇产科疾病的诊断与治疗。

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