成年人缺钙的症状有哪些？

病情描述：我最近夜里经常腿抽筋，特别疼，直接冒汗疼醒了。想问这是缺钙症状吗？成年人缺钙的症状还有哪些？我要多喝牛奶，买一些钙片来吃嘛？希望医生能给我点专业意见，谢谢了。

医生回答 (3)

张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

成人缺钙的话会出现腿抽筋的这个情况，如果说有缺乏的情况下，建议您先要到医院去做一个相关的检查，可以到正规的药店去进行一些钙片的购买，而且只要是正规厂家的，都是可以起到一定的补充的作用，平时多喝牛奶也是可以起到很好的补钙的作用，也要做到营养全面均衡，荤素搭配好。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，成人缺钙的表现有夜间睡眠质量差，容易出汗，腿脚抽筋，关节疼等症状。根据您的状况，应该及时补钙。可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的，水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，首先来说缺钙在成年人比较表现突出的就是出现抽筋，而且是以腓肠肌抽筋最为常见，一般来说如果你经常发作的话，我还是建议你可以考虑一下查一下，看看有没有缺钙以及缺钙的程度怎么样，如果是不明显的话，那么你可以通过饮食方面调整，如果明显的话必须要用药。

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