酸奶可以减肥吗？
病情描述：现在到了夏天穿衣服都穿的比较少，但是最近胖了许多所以特别想减肥，大家有什么减肥的好方法吗，听说酸奶助消化，所以吃酸奶可以减肥吗？热量高不高，有什么其他热量比较低的实物吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
想要健康减肥，可以少食主食，吃一些酸奶，苹果，葡萄，胡萝卜，西红柿，西兰菜，青菜等食物，比肉类含的能量少，睡前可以适当的散散步，每天早上起来跑步半个小时，不要吃太多油炸的食物，多喝白开水，不要经常熬夜，不能经常吃烧烤火锅等容易上火的食物，可以适当的喝一些山楂茶。
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病情分析：
我好，根据你的描述，我的解答如下，酸奶含乳酸菌，双歧杆菌对消化系统有帮助作用，维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酪氨酸酶的。减肥应该多锻炼加强机体的热量的消耗。注意饮食，吃热量小的食物，要少吃，希望对你有帮助。祝你减肥成功。
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病情分析：
你好，酸奶其实是一种非常好的营养物质，可以补充你需要的蛋白质等物质，你如果是在减肥期间，蛋白质的摄入量少的话，可以吃一些酸奶，但是毕竟酸奶也是含有一定的热量的，你需要把这部分的热量计算进去才可以，也不能够无限制的吃下去。
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